日記&FX記録

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FX何にもしてません
本業と副業・・・忙しすぎです
友の会の後、すぐにForex Tester買ったのにまだ設定途中
明日~明後日頑張ります


≪ダイエット報告≫
最初(11月)      内緒 kg
薬局開始(12/2)   49.1kg
薬局1回目(12/7)  48.6kg
薬局2回目(12/16)  48.4kg  
自宅(12/20)       47.1kg


ほとんど無理をせず、食べたい時は食べ、オヤツもたまに食べ、
デートも
忘年会も
叔父の手作りボロネーゼも
それなのに、ずっと48kgキープで、すんなり47kgに突入

去年のダイエットの時は47.5kg(―2kg)になるまでに1ヶ月半、豆腐、黒豆、ステッパー頑張ってましたが、少し油断するとすぐに1kgほど戻ってたのですが…今回はとても順調♪


ダブルで仕事してるのに最近とっても体調良くて
起きても怠さがなく、すっと動けるの
今、野菜&酵素はサプリで摂ってる状態です
なので、これを購入しようかどうか考え中・・・


高速回転はあまり良くないそうです
酵素が取りたい場合は、高額だけど「低速回転ジューサー」がいいらしい



薬局から教えてもらった≪玄米の美味しい炊き方≫

よ~くゴシゴシ洗う
水加減は炊飯ジャーの玄米の位置
一晩(数時間)置いておく
1升に対して大さじ1の塩を入れる
(30回以上噛む・・・甘くて美味しい♪)

私は塩入れてタイマーで放置
子供は白米なので、自分用に4合炊いてラップで小分け冷凍してます
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2011.12.20 / Top↑
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